Expression personnelle - Comment faites-vous ?

L'expression de soi. Qu'est-ce que cela signifie exactement ? Pourquoi est-ce important ? Et comment s'y prendre concrètement ? Vous pouvez considérer l'expression de soi comme l'expression de votre personnalité d'une manière authentique. Par exemple, en dansant, en écrivant, en portant certains vêtements ou en suivant un régime alimentaire spécifique. Elle reflète ce qui vous tient à cœur et vous fait plaisir. C'est votre authenticité. Mais comment trouver le mélange unique d'expression de soi qui vous convient ? Nous en avons parlé avec la styliste portugaise Joana Figuieredo, de l'agence antique c'est chic, et nous avons également noté quelques conseils pour vous.  

L'importance de l'expression personnelle  

Dans la société actuelle, les attentes et les normes sont nombreuses et peuvent vous déconcerter. Il n'est donc pas toujours facile de sentir ce qui est important pour vous. Avec le flux continu d'informations provenant de nos appareils, il peut être encore plus compliqué de s'exprimer de manière authentique. Mais lorsque vous trouvez votre propre façon de vous exprimer, l'expérience peut s'avérer libératrice et positive.  

Être soi-même : c'est ce que fait Joana Figuieredo  

Nous nous sommes entretenus avec Joana Figuieredo à Lisbonne pour savoir comment elle a trouvé et maintient son expression personnelle dans sa vie quotidienne. Joana est créatrice de mode et propriétaire d'une boutique de vêtements. antique c'est chic à Lisbonne. 

Joana travaille sur sa propre expression depuis son plus jeune âge. Elle s'est toujours sentie à l'aise dans sa peau, sans se soucier de ce que les autres en pensaient. Son style vestimentaire reflète clairement ce avec quoi elle se sent à l'aise. Joana : "Je m'habille toujours comme un garçon manqué, avec des vêtements noirs surdimensionnés. J'aime utiliser des couleurs dans mes créations, mais je n'en porte pas moi-même.  

Le travail de Joana en tant que créatrice de mode reflète également sa personnalité. Ses créations constituent donc une part importante de son expression personnelle. "Les vêtements que je crée sont le reflet de ma personnalité et de mes valeurs. Ils représentent une dualité entre le masculin et le féminin. Ils sont à la fois complexes et simples. Et fabriqués de la manière la plus durable possible, à partir de vêtements masculins vintage et de seconde main." explique Joana.  

L'expression personnelle semble également jouer un rôle important dans ses activités quotidiennes. Outre son amour pour les livres et les magazines de non-fiction, elle parle également de l'importance de son mode de vie personnel. En effet, en suivant un régime végétalien, elle espère créer un monde meilleur petit à petit. Joana : "Le véganisme fait partie intégrante de ma personnalité. Mon passe-temps favori consiste à recréer les plats populaires de mes amis à base de plantes. C'est ma façon de leur montrer mon amour pour eux et pour les animaux." En outre, Joana ajoute, "Les droits de l'homme sont aussi quelque chose que je défends. J'ai deux enfants, et la chose la plus importante pour moi est de les élever pour qu'ils soient des personnes aimantes pour le monde et les gens qui les entourent."  

Enfin, Joana parle de sa façon unique de méditer. Elle le fait pendant le processus de conception : "Je ne sais jamais ce que sera le vêtement final. Je trouve tout le processus de drapage silencieux des vêtements sur mes mannequins incroyablement gratifiant. C'est ainsi que je me détends vraiment. C'est ma méditation."  

L'histoire inspirante de Joana illustre bien le thème de l'expression personnelle : après tout, elle peut être pratiquée d'un nombre infini de façons. L'expression de soi est toujours unique. Ce qui compte, c'est que vous trouviez des moyens authentiques auxquels vous pouvez associer votre personnalité et vos valeurs importantes.    

L'expression de soi par étapes   

L'expression de soi est un élément fondamental d'une vie authentique. En vous exprimant, vous pouvez partager vos émotions, vos pensées et vos valeurs., et vos idées avec les autres et exprimer votre personnalité. Mais il peut être difficile de trouver sa propre façon de s'exprimer si l'on n'en a pas eu conscience auparavant. Il est donc judicieux de commencer à travailler étape par étape et, surtout, de s'amuser tout au long du processus.   

Ralentissez : Dans notre monde rapide et pressé, il est important de s'arrêter et de ralentir. Ralentir vous permet de vous donner de l'espace pour réfléchir à qui vous êtes, à ce qui vous tient à cœur et à ce que vous voulez exprimer. Cela peut vous aider à trouver votre propre façon de vous exprimer et à être plus en phase avec vous-même. Ralentissez, par exemple, en réservant chaque semaine du temps pour vous dans votre agenda. Surtout, laissez tomber l'idée de devoir faire quelque chose à ce moment-là. Allez à un cours de yoga, faites une longue promenade, ou lisez un livre - mais seulement si vous en avez envie.  

Expérimentez: Une autre façon de découvrir votre propre authenticité est d'expérimenter différentes formes d'expression. Il peut s'agir de n'importe quoi. De la peinture à l'apprentissage d'une langue étrangère, en passant par la pratique de nouveaux sports ou de nouvelles danses. Il s'agit d'essayer de nouvelles choses et de découvrir ce qui vous convient. N'oubliez pas qu'il est bon de sortir de sa zone de confort et qu'il n'y a pas de mauvais choix. Après tout, chaque expérience vous apporte quelque chose de nouveau. Laissez-vous tenter par l'aventure. 

Écriture: Notez quotidiennement vos pensées, vos sentiments et vos idées dans un journal. Cela peut vous aider à mieux comprendre qui vous êtes. Si vous suivez ce processus pendant plusieurs semaines, vous saurez mieux ce qui est important pour vous.  

Sortir en solo : Il n'y a rien de plus éducatif que de sortir seul et d'explorer le monde. Découvrir de nouvelles cultures et de nouveaux styles de musique, ou rencontrer des gens en dehors de votre cercle d'amis. Cela peut vous ouvrir les yeux. Cela peut être confrontant, mais aussi libérateur. Le voyage en solitaire peut certainement contribuer à mieux se connaître et à découvrir sa propre façon de s'exprimer. Et vous trouvez cela un peu intimidant ? Commencez par un week-end dans une ville que vous connaissez déjà. Visitez un musée, allez au cinéma ou trouvez un café sympa où vous pourrez vous détendre avec un livre.  

Prenez votre temps  

 Il est important de prendre son temps. Trouver sa propre façon de s'exprimer peut être un défi, mais cela en vaut la peine à 100 %. Après tout, en faisant cela, vous vous donnez la possibilité de vivre une vie plus authentique. En outre, il est important de se rappeler que la recherche de l'expression de soi est un parcours personnel. Ce n'est pas une mauvaise chose de faire des erreurs. Au contraire, il est très important d'expérimenter et d'apprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour vous. L'expression de soi est un processus de découverte et de croissance, et il est normal de trébucher de temps en temps. L'important est de rester fidèle à vous-même et de continuer à chercher des moyens d'exprimer votre voix unique. Vous avez tout ce qu'il vous faut !