Comment apprécier les petites choses de la vie ?

Les petits moments pour se retrouver, faire une pause et profiter de ce que l'on a. C'est très important. Chacun le fait à sa manière, du premier café de la journée à la lecture d'un livre le soir. Vous pouvez aussi vous promener dans le parc de votre quartier ou vous épuiser en faisant une bonne séance de sport. Cherchez-vous de nouvelles façons de créer ce moment de paix pour vous-même ? Nous avons parlé à cinq femmes d'Amsterdam, qui ont toutes leur propre façon d'apprécier les petites choses de la vie.

Ralentissez votre rythme

Lianne Blacquiére (28 ans) est thérapeute en traumatologie et coach somatique. Elle pense que la vie est un ensemble de petits moments. Par exemple, lorsque le soleil brille sur votre visage. Ou le premier café de la journée qui nous donne le sourire par un matin bruineux. La société peut donner l'impression qu'il faut se dépêcher, c'est pourquoi elle s'efforce de ralentir. Aller à contre-courant pendant un moment en voyant, en ressentant, et entendre ce qui se passe autour d'elle. La première odeur du café du matin, ses exercices de respiration ou le sourire d'un inconnu. Se connecter à son entourage en souriant à quelqu'un, c'est se plonger dans l'instant présent et sentir qu'on n'est pas seul.

Se promener dans les parcs

Sanne Swinkels (37 ans) est hôtesse de l'air au sol chez KLM. Bien qu'elle vienne du sud des Pays-Bas, elle peut profiter de tout ce qu'Amsterdam a à offrir. Par exemple, vous la trouverez régulièrement à Gent aan de Schinkel - un endroit au bord de l'eau où vous pouvez faire une pause et laisser derrière vous tout le stress de la ville. De là, elle se promène souvent dans le Vondelpark. C'est là qu'elle vient chercher un peu de paix. Se promener dans la nature lui procure vraiment un moment de détente. Se promener dans les champs du Rembrandtpark et respirer profondément. Découvrir de nouveaux cafés avec des amis et poursuivre sa promenade, c'est comme recharger ses batteries.

L'aide se trouve dans un coin inattendu

Ryanne Lewerissa (30 ans) est coach de vie et experte en manifestation. Elle a déménagé à Amsterdam en 2017. Quand elle est arrivée, elle n'avait aucune idée de ce qu'elle voulait faire dans sa vie. Elle a commencé à travailler dans une entreprise, mais cela ne la rendait pas du tout heureuse. Sur la recommandation d'un collègue, elle a téléchargé une application qui lui permettait de participer parfois à un cours de sport. Grâce à l'application, elle a finalement fait sa première rencontre avec la spiritualité et le développement personnel ; ce fut un succès immédiat. Six ans plus tard, elle a créé sa propre entreprise dans le domaine de la spiritualité. Elle a su transformer ses petits moments de bonheur en travail. Elle se promène parfois dans le centre-ville et regarde tous les autocollants collés sur les murs, ou s'arrête pour regarder les familles de touristes qui font la queue pour ce qui doit être "les meilleures frites des Pays-Bas" au Nieuwmarkt. Sa philosophie est la suivante : si vous faites quelque chose qui vous rend heureux toutes les trois secondes, vous finirez par avoir une vie heureuse.

Les choses simples

Puck Ast (21 ans) étudie la politique, la psychologie, le droit et l'économie à l'université d'Amsterdam. Elle aime romantiser les petites choses pour en faire de la "magie occasionnelle", comme elle aime à l'appeler. En d'autres termes, les choses les plus simples améliorent sa journée. Elle écrit alors à leur sujet et prend le temps d'absorber ces moments. Il peut s'agir du soleil qui tombe sur l'eau ou de l'odeur de la pluie sur des pierres chaudes. Elle essaie surtout de faire en sorte que ses trajets en vélo jusqu'à ses prochains rendez-vous soient un peu plus longs qu'ils ne devraient l'être. Elle peut ainsi mieux regarder autour d'elle ou écouter et s'attarder sur de petites choses comme celles-là.

Une pause chaque jour

Mareille Pandelaar (30 ans) est coach en troubles alimentaires et fondatrice de Trust Spaces, un espace de travail en commun à Amsterdam. Elle essaie d'être attentive et reconnaissante pour les choses qu'elle a et les personnes qui l'entourent. Chaque jour, elle s'arrête pour ressentir ce qu'elle a et qui elle a autour d'elle, ce qui l'aide à ralentir au cours de la journée. Chaque jour, elle s'accorde une pause pour faire un exercice ou suivre un cours de yoga ou de méditation. Ou bien elle fait une petite promenade en ville. Elle partage avec les autres ce qui la préoccupe et ce qui lui pose problème. Elle pense que trop souvent les gens répondent "bien" lorsque quelqu'un leur demande comment ils vont. Si elle se sent à l'aise avec la personne, elle exprimera toujours ses sentiments honnêtes. Cela l'aide à ne pas surestimer les situations. Enfin, elle rêve beaucoup. Pas seulement au lit, mais aussi pendant la journée. Elle rêve de l'avenir et le manifeste dans le présent. C'est un sentiment qui lui donne énormément d'énergie et de force.

Vous allez bientôt à Amsterdam et vous aimeriez avoir de l'inspiration pour explorer cette belle ville ? Alors, consultez notre Guide de voyage.